Mähkimine on spaaprotseduur, mis viiakse läbi ilusalongides konkreetse kaalulangetamisprogrammi järgi. Protseduuri jaoks kasutatakse kompositsiooni, mille toime on suunatud naha pinguldamisele või rasvade lõhenemisele. Mõnikord piisab probleemist vabanemiseks 10 seanssi. Seetõttu on kodus kaalu langetamiseks mõeldud kehamähis ideaalsete proportsioonide saavutamisel nii populaarne. Arstide märkused põhinevad äärmisel ohul teha seanss iseseisvalt kodus. Seega võivad kehakaalu langetamiseks mõeldud kehamähised lisaks tõhususele olla tervisele ohtlikud.
Keha kuumtöötlemine põhjustab sageli vererõhu tõusu ning toidukile ja vale segu kasutamine põhjustab sageli põletusi. Ja ometi on mähised kasulikud kehakaalu langetamiseks, tselluliidist vabanemiseks, liigse rasva eemaldamiseks probleemsetest piirkondadest, naha pinguldamiseks pärast rohket kaalukaotust. Artiklis käsitletakse edaspidi põhimõtteid ja retsepte, kuidas protseduure kodus ise teha, ilma et see kahjustaks tervist.
Kaalu langetamise mähkimise põhimõte
Protseduur ise on taandatud vannis või saunas toimuva auruga kokkupuute põhimõttele. Teatavasti suurenevad kuumuse mõjul inimkeha kõikide osade poorid, neist väljuvad toksiinid ja liigne vedelik. Koos paranenud vereringega toimub rasvapõletus.
Mähised on sama efektiga, kuid konkreetsele inimesele problemaatilisele piirkonnale. Tavaliselt on haaratud kõht, reied, tuharad, harva käed.
Selline tõhus keha mähis aitab korrigeerida figuuri, eemaldades liigse rasva "raskesti ligipääsetavast" kohast. Liigse vedeliku, toksiinide ja rasva eemaldamine avaldab positiivset mõju naha pinguldamisele, tõstes selle toonust. See juhtub tänu paranenud vereringele, mis aitab küllastada epidermise rakke kasulike vitamiinide ja mikroelementidega.
Kehamähiste eelised kehakaalu langetamiseks
Protseduuri on lihtne teha kodus, peaasi on vastu pidada kasutatava mähise kulgemisele, et saavutada maksimaalne efektiivsus ja kauakestev toime.
Peamised eelised hõlmavad järgmist:
- valutus - isegi ise mähkimine ei põhjusta valu ja ebamugavustunnet;
- võimalus teha kodus kaalu kaotamise protseduure igal sobival ajal;
- see ei ole kulukas kaalu langetamise vahend, kuna valmistamisel kasutatakse lihtsaid koostisosi toidu koostisosade ja keemiliste lisanditena;
- lubatud on kasutada tavalist toidukilet, mis välistab vajaduse kulutada aega ja raha spetsiaalse kalli termokile ostmiseks;
- kompositsiooniga kokkupuute ajal saate lõõgastuda.
Kõige kasulikuma tulemuse saavutamiseks on oluline kaalulangetusmähise protseduur õigesti läbi viia. Siin valitakse probleemsete piirkondade (sageli kõht ja reied) raviks sobiv koostis, uuritakse õiget mähist ja järgitakse koostiskomponentidega kokkupuute ettenähtud aega.
Natuke kehamähiste vastunäidustustest
Mähiseid kasutatakse mitte ainult kehakaalu langetamiseks. Jah, peamised näidustused on liigne keharasv. Kuid protseduure rakendatakse ka järgmistel juhtudel:
- sünnitusjärgsed venitusarmid;
- lõtv nahk;
- tselluliit;
- vanusejooned ja kortsud.
Vaatamata laiale mõjule on kuumtöötlusel vastunäidustused:
- Südame-veresoonkonna haiguste esinemine - veenduge, et saate põhimõtteliselt külastada vanni ja saunasid. Sageli provotseerib isegi väga tõhus jalgade salendav mähis veenilaiendite teket, kui algselt oli veresoontega probleeme õhenenud seinte kujul.
- Veenilaiendid - isegi ämblikveenide puhul tuleks protseduur keelata, kuna see on esitatud haiguse esialgne staadium.
- Kasvajad kehas - siseorganite, lihaste, luude kahjustus muutub isegi "turvalise" ala mähkimise keeluks. Suurenenud vereringe võib põhjustada kasvaja kasvu ja valu.
- Hiljuti paranenud või krooniline günekoloogiline haigus – termiline kokkupuude kehakaalu langetamiseks kutsub esile ägenemise.
- Nahahaiguste esinemine ekseemi või lööbe kujul - kasutatav koostis võib põhjustada kahjustatud piirkonna suurenemist või põhjustada olemasoleva seisundi halvenemist.
- Hüpertensioon – nagu juba mainitud, põhjustab termiline kokkupuude vereringe tõusu ja vererõhu tõusu.
Enne mähiste kasutamist kodus peaksite konsulteerima oma arstiga, kui olete tuvastanud haigused või läbima täieliku läbivaatuse.
Mähkimisjärjestus
Nüüd peaksite välja mõtlema, kuidas teha kilega kaalulangetamiseks mähist, kuna see sageli kasutatav materjal aitab säästa raha ja saavutada lühikese ajaga positiivse tulemuse. Siin tehakse järgmised toimingud:
- Kõigepealt peate lõõgastumiseks vanni võtma, kõigepealt avage poorid kõhul ja reitel, puhastades neid. Siin piisab duši all käimisest, kasutades omatehtud või valmis koorijat, mis sobib sinu nahatüübile. Pühkige õrnalt rätikuga, leotades kõik märjad kohad - hõõrumine on keelatud.
- Valmistatud kompositsioon kantakse kõhu, reite, tuharate, reite pinnale - ravige ainult probleemseid piirkondi.
- Töödeldud magu ja reied mähitakse alt üles kilega, et vältida kompositsiooni lekkimist.
- Nad panevad soojad riided selga – katavad puusad ja kõhu ning lähevad termoteki alla (saab tavalise teki alla).
- Kompositsiooni kokkupuuteaeg sõltub koostiskomponentidest - tavaliselt on retseptides või valmistoodetes märgitud maksimaalne lubatud kokkupuuteaeg.
- Määratud mähkimisaja lõppedes pestakse segu duši all maha ning töödeldud alad määritakse tselluliidivastase toimega niisutava kreemiga.
Enne valmistoote pealekandmist on vaja koostist hoolikalt uurida, et välistada allergiat tekitavate komponentide mõju. Samuti peaksite keelduma retseptidest, milles kasutatakse teile allergeenset koostisosa.
Protseduuride rasvapõletuse retseptid
Eriti populaarsed on ühendid, millel on rasvapõletav toime. Nendega saate ravida probleemseid piirkondi – kõht ja reied. Lisaks vedeliku ja toksiinide eemaldamisele, rasva põletamisele võib segu aidata niisutada töödeldud piirkondi, samuti tõsta naha elastsust.
Savi
Figuuri probleemsete alade mahtu vähendavad kõige tõhusamalt savi- või mudamähised. Kasulik on neid teha iga kord, kui on tunne, et kaalu juurde tuleb - lemmikteksad on väikseks jäänud, seelik ei kinnitu enam nii kergelt kui nädal tagasi. Kaalukaotuse segu valmistamiseks peate ostma Surnumerest kosmeetilise savi või muda. Neid müüakse apteekides ja spetsialiseeritud kauplustes saate osta kehamähiste jaoks valmiskompositsiooni.
Ühe probleemse ala termiliseks mähkimiseks mõeldud vahendite valmistamine toimub järgmises järjestuses:
- Kuivas koostises 2 spl. l. tuleks lisada veidi sooja vett, et segu muutuks sarnaseks tavalise hambapastaga.
- Efekti parandamiseks või tselluliidist vabanemiseks on soovitatav lisada 3-4 tilka tsitrusviljade - apelsini, greibi või aniisi, rosmariini eeterlikku õli.
- Valmis koostisosi kantakse probleemsete piirkondade nahale – kõht, reied, tuharad ja kaetakse mitmes kihis kilega.
Kaalu langetamiseks mõeldud savi või muda segu talub mitte rohkem kui 60 minutit. Mähkimiseks määratud aja möödudes pestakse alad sooja veega.
Kakao
Kakao kasutamine küpsetamiseks, mida leidub igas kodus, aitab probleemsetes piirkondades rasvaga toime tulla 8–10 seansi jooksul, mida saab korrata mitte rohkem kui 2–3 korda nädalas. Kaalu langetamiseks mõeldud segu valmistamine toimub järgmises järjestuses:
- 2 spl. l. peamine koostisosa segatakse 1 spl. l. oliiviõli ja hõõru ühtlaseks.
- Valmis massi tuleb kuumutada veevannis, vältides kompositsiooni keemist.
- Oodake, kuni see jahtub kehatemperatuurini.
- Kanna probleemsetele kohtadele - kõht, reied, tuharad, reied, mässi kilega, hoia teki all 40-60 minutit.
Töödeldud piirkondi tuleks pärast mähkimisprotseduuri töödelda tselluliidivastase ainega – nii on kaalulangetamise protsess kiirem.
Äädikas
Kaalu langetajate ülevaated väidavad, et kõige tõhusam mähis kõhu ja külgede kehakaalu langetamiseks on äädika kasutamine. Selle toime aitab nahka "noorendada" tänu regenereerivale toimele – vanade jämedate rakkude eemaldamisele.
Toiduvalmistamiseks peate tegema järgmist:
- Kasutage protseduuri jaoks laua- või õunaäädikat.
- Lahjendage põhikoostisosa soojas keedetud vees vahekorras 1/2.
- Võtke tükk puuvillast kangast ja leotage seda saadud salendavas koostises.
- Mähi probleemsed kohad märja lapiga ja kata need 3-4 mähises kilega.
- Püsi teki all vähemalt 30 minutit.
Äädikasegu kiirendab rasvapõletusprotsessi, eemaldades kiiresti kehast liigse vee. Tänu mähkimissegu toimele on mõju märgatav juba peale 4-5 protseduuri - töödeldud piirkondade maht väheneb märgatavalt. Äädikamähiseid tuleb käsitseda ettevaatlikult, kuna see koostisosa võib põhjustada põletust ja põletust. Sageli põhjustab äädikas löövet või muud allergilist reaktsiooni. Seega, kui tekib ebamugavustunne, tuleb segu jäänused kiiresti maha pesta.
Pinguldavad ja niisutavad kehamähiste retseptid
Esitatud viisid mahtude vähendamiseks pole ainsad. On mitmeid mähiste retsepte, mis on rohkem keskendunud naha pinguldamisele ja niisutamisele.
Mesi pingutamiseks
Tõhus segu naha pinguldamiseks ja elastsuse andmiseks on mee koostis, see soodustab ka kaalulangust. Siin piisab protseduuriks 2 spl. l. viige peamine ja ainus magus koostisosa veevanni kasutades vedelasse olekusse. Sellises soojas olekus kantakse mähkimissegu õhukese kihina probleemsetele piirkondadele. Kompositsiooni hoitakse teki all 40-50 minutit.
Mähkimisefekti parandamiseks võite lisada meele paar tilka tsitruseliste eeterlikku õli – see aitab kaalust alla võtta. Tõhusam rasvapõletustulemus saavutatakse mõne tilga värskelt pressitud apelsini- või sidrunimahla lisamisega.
Niisutav šokolaad
Kui nahk on kuiv, sellele hakkasid tekkima kortsud (jah, seda ka juhtub), on venitusarme, siis tuleks kasutada mähkimisel pinguldavat ja niisutavat segu. Kompositsiooni valmistamine ei võta palju aega - suure kakaoubade sisaldusega šokolaaditahvel tuleb sulatada veevannis ja määrida probleemsetele kohtadele. Toidukilesse mähituna lähevad need 40 minutiks teki alla. Soovitatav mähiste sagedus on mitte rohkem kui 2-3 korda nädalas (soovitavalt iga 2 päeva järel).
Mähised on ülekaalust vabanemiseks tõhusad ainult koos õige toitumise ja kehalise aktiivsusega – seda siis, kui kasutate neid spetsiaalselt kaalu langetamiseks. Vastasel juhul võimaldavad pidevad termilised protseduurid säilitada ideaalseid vorme, vältida tselluliidi, kortsude, venitusarmide teket.
Samuti tuleb vahet teha külmal ja kuumal mähisel, millega kaasneb segu kuumutamine veevannis. Külmaprotseduurid aitavad vähendada poore ja tugevdada veresoonte seinu, millel on positiivne mõju veenilaiendite tekke ennetamisele ja naha üldisele pinguldumisele. Kuumad protseduurid stimuleerivad ka pooride avanemist ja toksiinide, liigse vedeliku eemaldamist, mis on tõhus kaalu langetamiseks.
Mähiste õige kasutamine soodustab kehakaalu langust, võimaldab kiiresti ja tõhusalt vabaneda ülekaalust probleemsetes piirkondades, mis "ei võta" ei dieeti ega spordiharjutusi. Mis puudutab tõsist kaalukaotust üldise suure kaalukaotuse näol, siis koos dieediga aitavad mähised hoida nahka heas vormis - see on kiire kaalukaotuse korral sageli vajalik.